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立冬时节,荣恒冶金提醒您防寒保暖

来源:http://www.xoios.com/news43639.html   发布时间:2018/11/7 0:00:00

立冬是24节气中的第19个节气,立冬到了,宣告着冬季的正式来临。近几天来气温持续降低,荣恒冶金提醒您一定要注意防寒保暖。接下来我们来看看立冬之后,我们的生活要有哪些方面的变化。

1、从吃的方面来说:冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,一定要增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。此外,也要多吃蔬菜、桂圆、木耳、大枣、板栗、花生等食品,这些食品不但味道鲜美,而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分,对身体虚弱的人十分适宜。

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2、从运动方面来说:饮食冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习,使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。

此外,厚衣服还穿的时候一定要穿上哦,帽子袜子厚手套,你是不是已经准备齐全了呢?荣恒冶金是一家主要销售硅碳球金属硅粉的厂家,我们热忱期待与广大客户建立友好合作关系,欢迎来电。


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